100 kg

grubo ponad 100 kg takie pojecie nic nam nie mowi albo mamy pomoc i musimy miec w miare konkretny obraz albo niestety nie bedziemy mogli tego zrobic Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Trzy różne diety? Wystarczy jedna %-) Przy tym wzroście do 95-100 kg powinieneś bez większych problemów dobić odpowiednio się żywiąc i trenując. Bo 80 kg dla faceta o wzroście 186 cm to waga piórkowa, wręcz zanik mięśni.

Zawody super:)ławka nie dla mnie nie potrafie na takiej wyciskac . Jestem technikiem sciagniecie łopatek dla mnie podstawa inaczej a tu się nie dało no .Ale starajac sie robic z akcentem 100 kg jestem zadowolony w z wyniku:D:)

TiestoPL masz rację ;) Przełożenie 1:2 polega na tym, że jak założysz 100 kg, to czujesz, jakby było 50 kg ;)

Jakie talerze dostępne ? Ile wyniosła by wysyłka 100 kg ?

Boruta, jak długo trzeba ćwiczyć BJJ by poradzic sobie z gościem o wadze ok. 100 kg? Pytam tak z ciekawości ponieważ zamierzam zapisac sie na BJJ w Poznaniu od października. Zaznaczam, za ja ważę 69kg. I chyba nie będe mógł uczęszczać na treningi częściej niż 2x w tygodniu. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Kuba_snk bez sprzetu, z waga, coz, najbardziej ciekaw jestem kategori wagowej i wiekowej raczej swojej (tzn 90-100 kg, powyzej 20 lat), chodz nie oznaczal, to ze inne mnie tez nie interesuja. _niuton_ z koszulkami chodzi o to, ze zawodnikom raczej pomagaja wycisnac troche wiecej kg. Maliniar - chcialbym tak jak Ty :) zeby wage zbic a sile zrobic, [...]

[...] : kiedyś kreatyna Ostatnio przerabiany plan : własny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :wyciskanie max 100 kg Plan: wyciskanie na ławce płaskiej:12-10-8-6 na skośnej sztangielkami: 12-10-8-6 brama w dół : j/w hmm nie wiem jak sie nazywa to urządzenie ale polega to na tym aby [...]

teoretycznie tak, z tym ze ławka ma dopuszczalna wytrzymałość na ok 100-100 kg i pieron wie jak się zachowa jak to przekraczasz. Jak masz solidną ławkę to u mnie na siłce chłopaki podstawiają talerze pod przód by zrobić skos ujemny. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-10 10:20:55

Cenne uwagi - wezmę je pod uwagę Maju, zależy gdzie chcesz grać - czy zawodowo czy amatorsko. Amatorsko to na centra i wtedy jak najwięcej masy i siły (czyli tak co najmniej 100 kg powinienes ważyć). Pod koszem to wiadomo jak jest - fizyczna walka na maxa Natomiast zawodowo to raczej 2-3, zakladajac ze urosniesz to widze Cie jako [...]

[...] 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko nie tyje ale tez szbko niechudne . 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 100 kg -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mam diete ale musze nad tym jeszcze popracowac bo cienko z tym

Chciałbym na klatkę zrobić 180 kg i wagi około 98 albo 100 kg. Ale to wiem ,że nie jednym cyklu raczej.

Za mało propa. Przecierz ważysz 100 kg. Waln 1-6 75-100 mg/eod. Clen weź po cyklu

[...] wielostawowe i i specjalistyczne z dodatkowym obciazeniem. "Czytałem, że najlepiej nie łączyć przysiadów i MC/RDL w jednym zestawie". Tak jeśli siadasz ponad 100 kg w serii i w martwym podobno. RDL jest bardziej ćwiczeniem na dwugłowy ,ty narazie mozesz spokojnie wykonywać. "Myślałem, że 2 zestawy poprawią nieco [...]

po pierwsze i najważniejsze nie nastawiaj sie na to że staniesz sie bykiem w kilka miesięcy.... Bo żeby z twoją genetyką i wagą początkową dobić do tych 100 kg to jest kilka dobrych lat pracy... Ale każdy od czegoś zaczynał, ułóż konkretną diete, trening, zaopatrz sie w wiadro gajnera i popijaj między posiłkami...Poćwicz ze 2 latka i wtedy napisz [...]

[...] 1. czy da sie robic mase bez robienia siadu i mc? 2. czy da sie robic mase na mniejszych obciazeniach, przy wiekszej ilosci powtorzen? pytam, bo chcialbym jeszcze do moich 100 kg dolozyc jeszcze z 10 i dopiero palic. Aeroby dodam, bo bez nog gdzies te 5000kcal bede musial spalic. wiec jakby sie dalo ulozyc cos na mase przy tych moich [...]

Qcu123 nie za lux. co tu ukladac? wszystko juz masz. zastosuj odpowiednie parametry i obetnij cwiczenia,ktorych nie mozesz wykonywac "...chcialbym jeszcze do moich 100 kg dolozyc jeszcze z 10 i dopiero palic. Aeroby dodam, bo bez nog gdzies te 5000kcal bede musial spalic." ?

nie no w******le sobie clen do ckd, bo troche tam jest do spalenia wyszlo az 23% fatu wiec z moich 100 kg ktore posiadam wychodzi ze musze zbic do 77-80 kg aby bylo si/-D

Jak już odkopaliście, to i ja się dołączę i dodam coś bardziej aktualnego (lat już nie 16-17, tylko 21) :P waga jakieś 100 kg (obecnie 110, szykuje się kolejne cięcie)http://i44.tinypic.com/2mx4s4h.jpg http://i41.tinypic.com/28hh8ra.jpg http://i43.tinypic.com/2ikqnu0.jpg PS. Może ktoś z Warszawy ma ochotę na wieczorne wycieczki rowerowe? Zmieniony [...]

robi wrazenie. ja pewnie 100 kg nie wycisne teraz.